Aula 3 ❊ Conexão Interna
Yoga para Iniciantes
•
33m
Hoje vamos nos dedicar a cultivar um espaço de amor e cuidado, onde cada movimento e respiração nos guiará para dentro de nós mesmos.
Juntas, vamos explorar a delicada dança entre corpo e mente, abraçando cada momento com gentileza e aceitação.
Esta prática é um convite para se conectar consigo mesmo, nutrir sua alma e descobrir a beleza que reside dentro de você.
Agradeço por estarem aqui e por compartilharem este momento de autodescoberta e amor próprio comigo. 💜
Namaste 🙏🏽
Up Next in Yoga para Iniciantes
-
Aula 4 ❊ Respiração
Nesta aula, aprenderemos a respirar de forma consciente e profunda, utilizando a respiração como guia durante nossas posturas.
Explorarmos juntos o poder transformador da respiração para nos ajudar a encontrar equilíbrio e serenidade em meio ao caos da vida.
Sinta-se orgulhosa(o) do seu avanço,...
-
Aula 5 ❊ Celebrando Pequenas Conquistas
Bem-vindos à nossa quinta aula, é um momento para celebrar suas conquistas até aqui.
Cada passo que você deu em direção ao seu bem-estar merece ser comemorado. Sinta-se orgulhoso do progresso que alcançou!
Hoje, vamos aproveitar para refletir sobre os desafios superados e as vitórias conquistad...
-
Aula 6 ❊ Bem-estar
Hoje, vamos nos concentrar em nutrir não apenas nosso corpo, mas também nossa mente e espírito, criando um espaço de harmonia e equilíbrio em nossas vidas.
Durante esta prática, vamos explorar movimentos suaves e respirações profundas, permitindo que cada célula do nosso corpo se encha de vitali...
