Aula 2 ❊ Alongamento
Yoga para Iniciantes: O Caminho da Transformação
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43m
Bem-vinda à sua segunda aula de yoga para iniciantes!
Nesta sessão, continuaremos a explorar os fundamentos do yoga, focando em movimentos suaves e básicos para consolidar sua prática.
À medida que avançamos, você começará a desenvolver uma maior consciência corporal e uma conexão mais profunda com sua respiração.
Aproveite esta oportunidade para se reconectar consigo mesmo e cultivar um espaço de calma e equilíbrio interior.
Estou animada para guiá-la nesta jornada de descoberta e crescimento!
Namaste 🙏🏽
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Hoje vamos nos dedicar a cultivar um espaço de amor e cuidado, onde cada movimento e respiração nos guiará para dentro de nós mesmos.
Juntas, vamos explorar a delicada dança entre corpo e mente, abraçando cada momento com gentileza e aceitação.
Esta prática é um convite para se conectar consigo...
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Aula 4 ❊ Respiração
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Aula 5 ❊ Celebrando Pequenas Conquistas
Bem-vindos à nossa quinta aula, é um momento para celebrar suas conquistas até aqui.
Cada passo que você deu em direção ao seu bem-estar merece ser comemorado. Sinta-se orgulhoso do progresso que alcançou!
Hoje, vamos aproveitar para refletir sobre os desafios superados e as vitórias conquistad...
