Aula 1 ❊ Introdução ao Yoga
Yoga para Iniciantes: O Caminho da Transformação
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49m
Seja muito bem-vindo à sua primeira aula!
Nesta prática, começaremos com movimentos suaves e básicos para que você possa se familiarizar gradualmente com o yoga.
É fundamental respeitar os limites do nosso corpo, e à medida que avançamos na prática, vamos nos sentindo cada vez mais confortáveis.
Sinta-se mais do que bem-vindo à jornada do yoga. 🧘🏽♀️
Lembre-se: Um passo de cada vez. 🙏🏽
Namaste 🌟
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Aula 2 ❊ Alongamento
Bem-vinda à sua segunda aula de yoga para iniciantes!
Nesta sessão, continuaremos a explorar os fundamentos do yoga, focando em movimentos suaves e básicos para consolidar sua prática.
À medida que avançamos, você começará a desenvolver uma maior consciência corporal e uma conexão mais profunda...
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Aula 3 ❊ Conexão Interna
Hoje vamos nos dedicar a cultivar um espaço de amor e cuidado, onde cada movimento e respiração nos guiará para dentro de nós mesmos.
Juntas, vamos explorar a delicada dança entre corpo e mente, abraçando cada momento com gentileza e aceitação.
Esta prática é um convite para se conectar consigo...
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Aula 4 ❊ Respiração
Nesta aula, aprenderemos a respirar de forma consciente e profunda, utilizando a respiração como guia durante nossas posturas.
Explorarmos juntos o poder transformador da respiração para nos ajudar a encontrar equilíbrio e serenidade em meio ao caos da vida.
Sinta-se orgulhosa(o) do seu avanço,...
