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Aula 3 ❊ Conexão Interna

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Aula 2 ❊ Alongamento

Yoga para Iniciantes • 43m

Up Next in Yoga para Iniciantes

  • Aula 3 ❊ Conexão Interna

    Hoje vamos nos dedicar a cultivar um espaço de amor e cuidado, onde cada movimento e respiração nos guiará para dentro de nós mesmos.

    Juntas, vamos explorar a delicada dança entre corpo e mente, abraçando cada momento com gentileza e aceitação.

    Esta prática é um convite para se conectar consigo...

  • Aula 4 ❊ Respiração

    Nesta aula, aprenderemos a respirar de forma consciente e profunda, utilizando a respiração como guia durante nossas posturas.

    Explorarmos juntos o poder transformador da respiração para nos ajudar a encontrar equilíbrio e serenidade em meio ao caos da vida.

    Sinta-se orgulhosa(o) do seu avanço,...

  • Aula 5 ❊ Celebrando Pequenas Conquistas

    Bem-vindos à nossa quinta aula, é um momento para celebrar suas conquistas até aqui.

    Cada passo que você deu em direção ao seu bem-estar merece ser comemorado. Sinta-se orgulhoso do progresso que alcançou!

    Hoje, vamos aproveitar para refletir sobre os desafios superados e as vitórias conquistad...